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Bogenschiessen in Hartenstein bei Zwickau

Bow Motion

Intuitives Bogenschießen

Kontakt

Email: frank@bowmo.de
Telefon: 0174 936 2416

Termine

auf Anfrage

Intuition

Achtsamkeit

Haltung

Gelassenheit entsteht durch loslassen

Du greifst den Bogen mit lockerer Hand. Du legst den Pfeil in Ruhe auf den Bogen und führst ihn zur Sehne. Du hebst den Bogen und spannst die Sehne. Du lässt los… Dieses loslassen bezeichnet man im Bogensport als lösen. Gelassenheit und losgelöst sein finden in diesem Moment ihren stärksten Ausdruck. In diesem Augenblick entscheidet sich, ob der Pfeil sein Ziel findet oder nicht. 

Wenn wir unter Anspannung stehen, verfehlen wir oft das Ziel und das führt zu noch mehr Anspannung. Wenn wir innerlich locker sind und die Spannung auflösen, dann übertragen wir all unsere Kraft und die Ruhe auf den Pfeil. Dafür müssen Körper und Geist im Einklang sein. Dieses Erlebnis der Einheit ist elementarer Teil des Bogenschießens und wir können diese Haltung mit in unseren Alltag nehmen.

Hallo ich bin Frank

Schon seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit den Themen Meditation und mentale Gesundheit. Vor einiger Zeit habe ich das Bogenschießen als Teil des Achtsamkeitstrainings kennen gelernt und habe selbst erfahren, welche positiven Effekte diese Sportart auf Körper und Geist haben kann. Die Ausbildung zum Kursleiter für Intuitives Bogenschießen war der nächste Schritt, denn ich möchte die positiven Erfahrungen aus den letzten Jahren gern an andere weiter geben. Dafür habe ich BowMotion gegründet und biete individuelle Kurse für Intuitives Bogenschießen in Hartenstein an.

„Vielen Dank für die Session! Ein schönes Setting und eine angenehm ruhige Art vom Coach.“

„Vielen Dank! Das war wunderbar heute, hat uns sehr gefallen.“

„Vielen lieben Dank für den tollen Kurs und die Bilder!“

„Ein Prozess um zu sich zu kommen, ruhig werden, alle störenden Gedanken abschalten. Ich habe es im Ansatz gespürt wo es noch hingeht und mir hat es sehr gut getan.“

 

Training

Bogenkurs
Einfach
loslassen

Deine Zeit

wir gestalten dein
 Training

Wir finden gemeinsam heraus welche Punkte für dich im Moment am wichtigsten sind und richten unsere Zeit danach ein. Die Grundinhalte des Kurses werden an dich angepasst.

  • Grundlagen

Du lernst die technischen Grundlagen für das intuitive Bogenschießen.

  • Achtsamkeit

Die Kunst der Achtsamkeit ist in unseren Zeiten schwer umzusetzen. In der Verbindung mit Pfeil und Bogen lernen wir sie wieder zu nutzen.

  • Mentaltraining

Ruhe und Gelassenheit helfen im Alltag. Bei sich selbst zu sein und fest auf dem Boden zu stehen, hilft in schweren Lebensphasen. Im Bogenschießen können wir die Verbindung von Körper und Geist trainieren und uns somit mental stärken. Es ist nie zu spät anzufangen.

„Mit Achtsamkeit im Bogenschießen kann man sich neu erfahren und spüren. Es geht um mehr als nur um Pfeil und Bogen – es geht um unsere Verbindung zu unserem innersten Selbst. Mit den richtigen Übungen finden wir die Ruhe und Kraft in uns wieder.“


Intuitives Bogenschießen mit traditionellen Methoden bringt uns in Verbindung mit unserer Geschichte.

„Intuitives Bogenschießen dient dem Erkennen und genauen Verstehen von Problemen. Es bietet Möglichkeiten zu konstruktiven und aktiven Veränderungen, sowie der positiven Entwicklung einer Person. Es unterstützt und bringt dich in deinem persönlichen Prozess voran.“

Paar Bogenschießen

Allein oder gemeinsam

Der beste Kurs
 für euch

Diese Kurse sind ein Vorschlag für euch. Für individuelle Pakete mit mehreren Einheiten könnt ihr gern Kontakt zu mir aufnehmen.

Individuell

Einzelkurs

Gut geeignet für alle, die individuell betreut werden möchten um dem Thema Achtsamkeit viel Zeit zu widmen. In der Einzelsession ist viel Zeit für Gespräche und Raum für persönliche Fragen.

Dauer ca. 2 Stunden

Vertraut

2 Personen

Die beste Wahl für zwei Menschen, die sich schon vertraut sind und noch besser kennenlernen möchten. Egal ob Paare oder Freunde, ihr werdet die gemeinsame Zeit zu schätzen wissen.

Dauer ca. 2 Stunden

Gemeinsam

ab 3 Personen

Hier steht das Erlebnis für die Gruppe im Vordergrund. Wir nutzen die Zeit, um zusammen eure Ziele zu finden und uns über den Weg dahin auszutauschen.

Dauer ca. 2 Stunden

Kurse

Inhalt der Session

Was dich erwartet

– Vorgespräch

– Grundlagen zur Schusstechnik

– Augendominanz und Haltung

– Bewegungsablauf

– Atemtechniken

– Schussbilder

– Achtsamkeitstraining

– optional: Coaching & Therapiebegleitung

 

Hand in Hand
Haltung Bogenschießen

Inhalt

Weiterführende Kurse

Für Alle die weiter gehen wollen
individuell

Ausrüstung

Bogen und Pfeil müssen sehr gut aufeinander abgestimmt sein. Wir finden das passende Equipment für dich und deine Ziele & passen es auf dich an.

meditativ

Zen & Bogen

Zen Meditation bedeutet die Stille im sitzen zu erfahren. Bogenschießen bedeutet, Stille in der Bewegung zu erfahren. Die Kombination aus Zazen und Bogenarbeit kann eine wunderbare Wirkung entfalten.

zielorientiert

Technikkurs

Ein Kurs zur Vertiefung der technischen Aspekte. Alles zu Stand & Haltung, Push & Pull, Ankern & Lösen. Jeder Teil des Schussablaufs ist wichtig und wir von uns gemeinsam individuell erarbeitet.

Kurse

Partner

Menschen mit denen ich zusammen arbeite
Bowments Logo
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F.A.Q

Häufig gestellte Fragen

Wir finden gemeinsam den für dich passenden Termin. Schreib mir einfach eine Mail an frank@bowmo.de oder per WhatsApp unter 0174 936 24 16 und ich melde mich bei dir. Natürlich kannst du mich auch anrufen.

Das intuitive Bogenschießen zeichnet sich dadurch aus, dass wir uns beim schiessen ganz auf unsere eigene Fähigkeit verlassen. Es sind weder technische noch sportliche Vorkenntnisse notwendig. Auch eine körperliche oder gesundheitliche Einschränkung ist nicht grundsätzlich ein Hindernis für das Bogenschießen.

Für den Kurs bekommst du von mir die komplette Ausrüstung die du benötigst. Du brauchst keine besondere Ausrüstung. Du musst dich nur dem Wetter entsprechend kleiden und möglichst keine losen Schuhe tragen.

Ich verkaufe keine Bögen oder Zubehör. Ich berate dich aber gern zur Anschaffung deiner Erstausrüstung und empfehle dir einen für dich geeigneten Fachhändler bzw. Shop.

Aktuell konzentriere ich mich auf Basisausbildung, erlebnisbasiertes Achtsamkeitstraining und mentales Coaching. Parcourkurse werden im Moment nicht angeboten.

Einen speziellen Kinderkurs gibt es noch nicht, wir können aber nach vorheriger Absprache dein Kind gerne mit in den Kurs integrieren.

Achtsamkeitsbasiertes Bogenschießen kann dir in bestimmten Situationen helfen und hat viele positive Effekte auf Menschen. Es ist jedoch keine Wunderwaffe und ersetzt auch niemals eine physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung. Möchtest du Bogenschießen therapiebegleitend nutzen, dann ist eine Abstimmung zwischen mir und deiner Therapieeinrichtung kein Problem.

F.A.Q

Bogenschiessen in Hartenstein bei Zwickau.  Es ist ein absolut individueller Sport, sowohl bei der Ausrüstung als auch bei der Umsetzung. Auf dieser Website findest du einen kleinen Überblick über mein Angebot. Wir passen gerne alles auf deine persönlichen Anforderungen an. Schreib mir einfach ein Mail unter frank@bowmo.de oder per WhatsApp unter 0174 9362416.

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Mein Dank für die Bilder geht an Manfred Antranias Zimmer und Mikhail Nilov.